Esta es una tabla de entrenamiento estándar para la modalidad maratón (pruebas de larga duración de 80km o más). un año tiene 52 semanas, aquí planteamos un modelo que se desarrollará dos veces al año y así alcanzar en ambas oportunidades en 20 semanas el máximo de forma, pudiendo sostenerse entre uno y tres meses en cada ocasión.
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